5 Top Makanan yang Baik Kekuatan Otak Anak - Anak yang sedang masa pertumbuhan harus selalu diberikan makanan yang mengandung gizi yang baik, teutama untuk perkembangan otaknya. Disini peranan orang tua sangatlah penting dalam pemberian makanan anak agar perkembangan otak lebih cepat.
Kini banyak sekali suplemen makanan yang sangat baik untuk kekuatan otak anak, namun terkadang suplemen tersebut sangat mahal. Nah, bagi Anda yang tetap ingin memberikan makanan yang baik bagi anak cobalah berikan sayuran dan buah-buahan, dan juga beberapa makanan pelengkap lainnya. Untuk lebih lengkapnya kami rangkum ada 5 makanan yang sangat baik untuk tumbuh kembang otak anak. Diantaranya:
1. Susu
Susu merupakan makanan yang paling disukai anak-anak, maka dari itu berikan susu setiap harinya untuk kesehatan otak anak. Selain itu, sangat baik juga untuk pertumbuhan dan kesehatan gigi dan tulang mereka.
2. Minyak ikan
Minyak ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk anak. Minyak ikan bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dicampurkan kedalam makanan lainnya, terutama bagi Anak yang tidak menyukainya. Kandungan minyak ikan seperti omega-3, kandungan ini sangat baik sekali untuk perkembangan otak anak.
BACA JUGA: Resep Membuat Puding Jelly Susu Cocok Untuk Anak3. Kacang
Kacang salah satu makanan penghasil protein, salah satu kacang yang baik yakni kacang merah hal ini karena memiliki kandungan omega-3 yang baik untuk perkembangan otak.
4. Gandum
Gandum merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan, begitu juga untuk kekuatan otak anak. Kandungan vitamin B pada gandum sangat membantu menjaga sistem syaraf agar tetap sehat serta meningkatkan kemampuan memori.
5. Telur
Telur merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi anak, hal ini karena kandungan kolin pada telur sangat baik mengoptimalkan perkembangan otak. Kolin biasanya terdapat pada kuning telur, selain itu kandungan baik lainnya seperti protein, zat besi, folat dan vitamin A yang santa penting untuk pertumbuhannya.
Semoga bermanfaat.
